EBNA® Blog
- por Roger Souza
Quanta proteína eu preciso por dia? Calculadora e guia por objetivo.
A quantidade ideal de proteína por dia varia conforme peso, objetivo e atividade física. A referência geral é: sedentários 0,8g/kg, ativos 1,2-1,6g/kg, hipertrofia/atletas 1,6-2,2g/kg, emagrecimento com GLP-1: 1,5-2,0g/kg. Para uma pessoa de 70kg que treina, isso significa entre 112 e 154g...
- por Roger Souza
Protein Puff: o salgadinho com 21% de proteína que substitui ultraprocessados
O Protein Puff EBNA é um salgadinho funcional com 21% de proteína (6,5g por pacote de 31g), feito com milho não transgênico, rico em gorduras boas (mono e poli-insaturadas), fonte de fibras, zero açúcar e baixo em gorduras saturadas. É...
- por Roger Souza
Snacks proteicos: o guia para lanches saudáveis com proteína
Um bom snack proteico deve ter pelo menos 6g de proteína por porção, baixo teor de açúcar adicionado, gorduras de qualidade e ingredientes reconhecíveis. No mercado brasileiro, as opções vão desde barras e chips proteicos até salgadinhos funcionais como o...
- por Roger Souza
Protein Puff: o snack proteico que une crocância, sabor e ciência nutricional
O Protein Puff nasceu para quem busca um lanche rápido, crocante e nutritivo — mas que realmente entrega qualidade. Por trás da textura e do sabor, existe uma formulação inteligente, construída com ingredientes funcionais que elevam o produto para além de um “salgadinho proteico”.